วิธีฝึกกินและใช้ชีวิตเหมือนนางฟ้าวิคตอเรียซีเคร็ท

ด้วยรูปลักษณ์และรูปร่างที่กระชับ วิคตอเรียซีเครท นางแบบเป็นที่อิจฉาของผู้หญิงทั่วโลก อย่างไรก็ตามต้องใช้เวลา มาก ของการทำงานหนักและมุ่งมั่นที่จะดูดี

งานแสดงแฟชั่นโชว์ของ Victoria's Secret คือจุดสุดยอดของสัปดาห์ ถ้าไม่ใช่หลายเดือน ของการเตรียมการอย่างเข้มข้นจากเหล่านางฟ้า ที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพและความฟิตเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะดูดีและรู้สึกดีที่สุดเมื่ออยู่บนแคทวอล์ค

วิธีถอดเชื้อราออกจากถนนคอนกรีตและทางเท้า

เราได้นำกิจวัตรการออกกำลังกายและแผนการรับประทานอาหารที่พวกเขาชื่นชอบมาทดสอบเพื่อดูว่าต้องใช้อะไรบ้างเพื่อให้รันเวย์พร้อม





ออกกำลังกาย:

>  </p> <br /> <ins class="staticpubads89354" data-sizes-desktop="728x90,750x100,750x200,750x300" data-sizes-mobile="300x250,336x280,360x300" data-slot="4"></ins><br /> <p class= นางแบบวิคตอเรียซีเคร็ทฝึกซ้อมเป็นเวลาหลายเดือนก่อนการแสดง

นางแบบของวิคตอเรียซีเคร็ทให้ความสำคัญกับความแข็งแรงมากกว่าการผอมด้วยการผสมผสานการชกมวยการออกกำลังกายแบบบาร์และการฝึกความต้านทานร่วมกับโยคะและพิลาทิสเพื่อการออกกำลังกายที่หลากหลายและมีประสิทธิภาพ

การออกกำลังกายของพวกเขาซึ่งกินเวลานานถึงสองชั่วโมงต่อวันหกครั้งต่อสัปดาห์นั้นยากที่จะรักษาสำหรับทุกคนที่มีงานประจำ อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถออกกำลังกายที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Victoria's Secret ได้ด้วยคลาสต่อไปนี้ ...



มวย

></p> <p class= การชกมวยเป็นการออกกำลังกายที่นางแบบวิคตอเรียซีเคร็ทชื่นชอบ

การออกกำลังกายที่น่าพิศวงที่ชื่นชอบ Gigi Hadid และ Adriana Lima พร้อมกับรุ่นอื่น ๆ อีกมากมายการชกมวยไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ชายอีกต่อไป เราไปที่ KOBOX ในเชลซีลอนดอนตะวันตกเพื่อทดลองใช้ด้วยตัวเองและมันก็ไม่ใช่เรื่องง่าย

ชั้นเรียนเหล่านี้ผสมผสานงานต่อยกับการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน เช่น แทงและสควอท เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่คุณจะรู้สึกได้ในวันรุ่งขึ้น เรามาดูกันว่าทำไมจีจี้ถึงเป็นแฟนคลับ!

20 ปอนด์ต่อชั้นเรียน kobox.co.uk .

การหมุน

></p> <p class= นางแบบหลายคนชอบปั่นเพื่อออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

Alessandra ambrosio เป็นเพียงหนึ่งในนางฟ้าแห่งวิคตอเรียซีเคร็ทที่ใช้คลาสการปั่นด้ายเพื่อให้มีรูปร่าง ในขณะที่เรายังไม่ได้รับ SoulCycle ที่ชื่นชอบของคนดังในสหราชอาณาจักร เราก็ได้ไปที่ BOOM Cycle ซึ่งเป็นคลาสปั่นจักรยานในลอนดอนที่ให้ประสบการณ์การออกกำลังกายที่มีพลังงานสูง เกิดขึ้นในสตูดิโอที่มีแสงน้อย เราชอบวิธีการออกกำลังกายที่มีจังหวะดนตรีที่สร้างแรงบันดาลใจและยกระดับจิตใจ ตลอดจนการใช้ตุ้มน้ำหนักเพื่อเน้นที่แขนและร่างกายส่วนบนด้วย

16 ปอนด์ต่อชั้นเรียน boomcycle.co.uk

BARRECORE

></p> <p class= ชั้นเรียน Barre ช่วยให้มีสรีระแบบลีนของนางแบบ

วิธีขจัดคราบมะเขือเทศจากพลาสติก

อดีตนางแบบ Victoria's Secret Jourdan Dunn เป็นเพียงแฟนคนดังคนหนึ่งของ Barrecore และด้วยเหตุผลที่ดี ชั้นเรียนเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่การปรับสีและเสริมความแข็งแกร่งให้กับร่างกายโดยไม่ต้องเพิ่มขนาดให้ยาวและเพรียวบางซึ่งเป็นรุ่นของ Victoria's Secret ที่เป็นที่รู้จักและอิจฉา

28 ปอนด์ barrecore.co.uk

อาหาร:

ปีเตอร์ ค็อกซ์ นักโภชนาการทางคลินิกจาก Omniya แนะนำว่าหุ่นจำลองเหล่านี้สามารถลดไขมันได้อย่างมีสุขภาพก่อนการแสดงผ่านการกำจัดน้ำตาลกลั่นและกินโปรตีนไร้มันมากขึ้น ลองนึกถึงปลาและสัตว์ปีกออร์แกนิกพร้อมกับแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและกรดไขมันจำเป็น เช่น อะโวคาโด ถั่วดิบ เนยถั่ว และน้ำมันบริสุทธิ์

นางแบบวิคตอเรียซีเคร็ทต้องการพลังใจอย่างมากในการรักษาแผนนี้ หลังจากรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและของว่างเป็นเวลาเกือบสองสัปดาห์ความรักในการทานคาร์โบไฮเดรตของเราได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแข็งแกร่งเกินจะต้านทานได้

>  </p> <p class= Fresh Fitness Food ส่งอาหารเพื่อสุขภาพถึงบ้านหรือที่ทำงาน

บริการส่งอาหาร อาหารฟิตเนสสด ให้ความช่วยเหลือแก่เราในการตอบสนองความต้องการทางโภชนาการและต่อต้านสิ่งล่อใจ โดยเปลี่ยนขนมหวานตอนบ่าย 3 โมงเป็นน้ำผลไม้สีเขียว พร้อมกับมีเวลาเตรียมอาหารให้มากขึ้น

อย่างน้อย 20 ปอนด์ต่อวัน แผนบริการจาก Fresh Fitness Food นั้นไม่ถูก แต่ควรพิจารณาหากคุณต้องการอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนที่สดใหม่ซึ่งจะช่วยสนับสนุนเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ มีแพ็กเกจมากมายให้เลือกและนักโภชนาการจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อปรับแผนของคุณให้เข้ากับความต้องการและรสนิยมทางโภชนาการของคุณ

>  </p> <p class= Pure Package ยังเสนอการทำความสะอาดสามวัน

อีกทางหนึ่ง แพ็คเกจเพียว กำลังจะเปิดตัวการทำความสะอาดบำรุงผิวสามวันในเดือนมกราคมในเวลาที่จะเริ่มต้นเป้าหมาย 'ปีใหม่ใหม่ของคุณ' ที่คุณรู้ว่าคุณมีความหมายที่จะรักษาไว้! การล้างพิษได้รับการออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูระบบย่อยอาหารและบำรุงร่างกาย โดยไม่ทำให้คุณสูญเสียพลังงานและสารอาหาร อาหารประกอบด้วยแกงเขียวหวานปลากระพงทะเล ซุปวากาเมะและเห็ดมิโสะ สลัดปลาแซลมอนและถั่วเลนทิล ซุปและอาหารเย็นแต่ละรายการมาในบรรจุภัณฑ์ด้วยความรักและพร้อมรับประทานในขณะที่ส่วนผสมสำหรับสมูทตี้ตอนเช้าของคุณจะถูกบรรจุไว้เพื่อผสมผสานความสดใหม่ในวันนั้น ๆ ค่าทำความสะอาด 139 ปอนด์

เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจมากยิ่งขึ้น Pure Package ขอเสนอส่วนลด 30 ปอนด์แก่ผู้อ่านจนถึงวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2017 เพียงใช้ HELL30 ที่จุดชำระเงิน!

คุณลักษณะเพิ่มเติม:

ดาราจาก Victoria's Secret ไม่ใช่แค่นางแบบเท่านั้น จริง ๆ แล้วถือเป็น 'นักกีฬา' เนื่องจากมีไขมันในร่างกายต่ำกว่า 18% ติดตามข้อมูลของคุณด้วย Withings Body Cardio (149.95 ปอนด์) เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะที่เปิดใช้งาน Wi-Fi ซึ่งวัดองค์ประกอบของร่างกายทั้งหมด รวมถึงน้ำหนัก ค่าดัชนีมวลกาย เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและเปอร์เซ็นต์น้ำ รวมทั้งมวลกระดูกและกล้ามเนื้อ

></p><blockquote style="text-transform: capitalize;font-size: 20px; padding: 10px;"><a href="/whats-difference-between-parchment-paper">อบด้วยกระดาษไขได้ไหม</a>
</blockquote> <p class= Victoria Sport มีทั้งแฟชั่นและประโยชน์ใช้สอย

แม้ว่าคุณจะห่างไกลจากการเป็นนางแบบของ Victoria's Secret คุณยังสามารถดูชิ้นส่วนในชุดจากคอลเลกชั่น Victoria Sport ของฉลากได้ เหล่านางฟ้ารวมถึง Adriana Lima, Jasmine Tookes และ Josephine Skriver ต่างก็สวมอุปกรณ์ออกกำลังกายโดยเฉพาะ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าไม่เพียงแต่เป็นแฟชั่นเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ใช้สอยอีกด้วย

เราขอแนะนำ